João Pessoa 22/04/2019

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Conheça gargarejos, chás e sucos que aliviam a dor de garganta

A dor de garganta é um dos sintomas mais comuns entre os brasileiros. Basta uma mudança brusca de clima ou a exposição diária ao ar condicionado para a região começar a arranhar e incomodar. É possível tratar a condição em casa — alguns ótimos remédios caseiros para auxiliar a cura da garganta inflamada são os chás de plantas medicinais, gargarejos com água morna e os sucos de frutas cítricas como morango ou abacaxi. As bebidas ajudam a desinflamar a região e a retirar os micro-organismos que podem estar presentes no local.

Além de adotar um dos remédios caseiros, durante as crises, é importante proteger a garganta evitando tomar líquidos gelados e adotando uma alimentação pastosa, que não irrite a garganta durante a deglutição, como sopa morna, mingau e vitaminas.

Os sucos são particularmente indicados para bebês e crianças por serem facilmente aceitos e complementam o tratamento indicado pelo pediatra, que pode incluir anti-inflamatórios e anti-térmicos.

Veja como preparar alguns remédios caseiros para garganta:

1. Chá de alteia 
Este chá é útil por acalmar os tecidos irritados, enquanto o gengibre e o hortelã-pimenta diminuem a inflamação e proporcionam a sensação de refrescância, diminuindo a dor da garganta inflamada.

Ingredientes

  • 1 colher (chá) de raiz de alteia;
  • 1 colher (chá) de raiz de gengibre picada;
  • 1 colher (chá) de hortelã-pimenta seca;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo

Adicione o gengibre e a alteia em uma panela com água e deixe ferver por aproximadamente cinco minutos. A seguir, adicione a hortelã-pimenta. A panela deve ser tampada e o chá deve permanecer em infusão por mais 10 minutos. Tome a bebida várias vezes ao dia.

2. Xarope de gengibre e própolis
Fácil de preparar, dura semanas quando guardado na geladeira e pode ser usado por adultos e crianças.

Ingredientes

  • 1 xícara de mel;
  • 1 colher (de chá) de extrato de própolis;
  • 1 colher (café) de gengibre em pó.

Modo de preparo

Misturar os ingredientes e levar ao fogo deixando ferver por alguns minutos. Quando amornar, guarde num recipiente de vidro. Adultos podem tomar duas colheres desse xarope por dia e crianças entre 3 e 12 anos podem tomar uma vez ao dia.

3. Suco de abacaxi 
A fruta é rica em vitamina C e quando adoçada com pouquinho de mel de abelhas, ajuda ainda mais a lubrificar a garganta.

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi (com casca);
  • 1/2 litro de água;
  • 3 gotas de própolis;
  • mel à gosto.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

4. Gargarejo de limão com pimenta 
Ótimo remédio caseiro para acabar com a dor de garganta.

Ingredientes

  • 125 ml de água morna;
  • 1 colher de suco de limão;
  • 1 colher de sal;
  • 1 pitada de pimenta-de-caiena.

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes num copo e gargareje várias vezes ao dia. Repouse e alimente-se bem.

5. Chá de folhas de maracujá 
As folhas da fruta são úteis para aliviar o desconforto causado pela garganta inflamada.

Ingredientes

  • 1 xícara de água;
  • 3 folhas de maracujá trituradas.

Modo de preparo

Ferver a água e as folhas do maracujá durante alguns minutos. Quando amornar, coar, adicionar uma colher de mel e tomar de duas a quatro vezes por dia.

6. Suco de morango 
A fruta é rica em antioxidantes e vitamina C, sendo excelente para tratar infecções da garganta.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de morangos;
  • 1/2 copo de água;
  • 1 colher de mel.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Tome o suco de morango de três a quatro vezes ao dia.

Com informações do portal Tua Saúde.