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Desfrute do que o chá tem de melhor pra você

cháÓtimas opções para os dias mais frescos, os chás fazem muito mais que esquentar o nosso corpo. Transformar plantas e ervas em bebidas podem ajudar a diminuir o estresse, manter a boa forma e ainda dar aquela mãozinha para manter a saúde em dia.

A nutricionista Luciana Zandonadi explica que os chás podem ajudar a combater dores de cabeça tensionais, problemas digestivos e até ajudar na queima de gordura. Mas é preciso cuidado antes de consumi-los.

“Os que possuem cafeína, como o chá preto, verde e vermelho, ajudam a acelerar o metabolismo, mas devem ser evitados por quem tem gastrite. Já os de erva-doce e erva-cidreira ajudam a acalmar o estômago. Por isso é bom ter orientação antes de tomá-los”, diz.

A nutricionista ainda lembra que o chá de ginseng está proibido de ser consumido sem prescrição médica. E recomenda evitar chás de várias ervas. “Se você coloca 7, 30 ervas juntas, uma acaba anulando o efeito da outra. É um mito de que esse tipo de chá emagreça. Você até desincha, mas não perde gordura”, explica.

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